Le chakra racine, aussi appelé Muladhara en sanskrit, est le premier des sept chakras principaux dans la tradition yogique et énergétique. Il est situé à la base de la colonne vertébrale, au niveau du périnée, et représente notre fondation, notre ancrage et notre connexion à la Terre.
🔥 Le Chakra Racine en quelques mots
Couleur
associée : rouge vif
Élément
: la Terre
Localisation
: au niveau du périnée
Sens
associé : le toucher
Rôle
principal : stabilité et sécurité
🌊 Ses fonctions et significations
Lorsque le chakra sacré est parfaitement équilibré, l’être peut ressentir :
Une sécurité dans
sa vie
Un ancrage
puissant dans le présent
Une confiance
face aux défis
Une connexion
avec son corps
⚠️ Ses blocages et déséquilibres
Un chakra racine bloqué ou déséquilibré peut se manifester par :
➤ Un manque d’énergie pouvant se traduire par :
De l’anxiété ou
de la peur constante
Un sentiment
d’insécurité (matérielle ou émotionnelle)
Des troubles
alimentaires
Un manque
d’énergie ou de motivation
➤ Un excès d’énergie pouvant se traduire par :
De l’agressivité
Du matérialisme
excessif
Un besoin de contrôle
Peur de perdre
ce que l’on possède
🌿 Comment équilibrer, harmoniser et ouvrir ce chakra ?
📿 Grâce aux cristaux
Jaspe rouge
Grenat
Tourmaline
noire
🧘♀️ Avec des posture de yoga
Tadasana, la
posture de la montagne
Virabhadrasana,
la posture du guerrier
🥦 Via l’alimentation
Betteraves
Pommes rouges
Protéines végétales
ou animales
Légumes racines
(patates douces, carottes)
🎨 Avec certaines activités
En
répétant le mantra "LAM"
En
marchant pieds nus dans l’herbe
En
visualisant une lumière rouge à la base de la colonne vertébrale
🎵 Grâce aux affirmations positives
« Je suis en sécurité »
« Je suis ancré et stable »
« J’ai tout ce dont j’ai besoin »